Por Sofia Tremel e Raquel Drehmer 

Desde 2018 autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia, a terapia online é uma modalidade de atendimento psicológico que vem crescendo no Brasil. As consultas, feitas por meio de videoconferência ou troca de mensagens, já eram uma ótima alternativa antes da pandemia de Covid-19, pois significavam uma grande economia de tempo por dispensar o deslocamento até o consultório.

Agora, com a necessidade de isolamento e distanciamento, são o que há de melhor para quem quer cuidar da saúde mental com um psicólogo ou uma psicóloga. 

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Como é uma sessão de terapia online?

Não é necessário ter um supercomputador ou o celular mais recente para fazer sessões de terapia online. Um smartphone ou um computador com câmera, áudio e boa conexão de internet já são suficientes para viabilizar a parte técnica.

Estar em um lugar calmo e em que se sinta confortável completa os requisitos para as sessões funcionarem bem. Pode ser na sala de estar de casa, no quarto, na cozinha, na área de serviço… Tanto faz, o importante é ficar à vontade para interagir com o psicólogo do outro lado da tela. Tanta liberdade também é um grande benefício desta modalidade de terapia – tanto para o paciente quanto para o profissional, que estará atento a isso como parte da análise.

As características de cada sessão de terapia online variam de acordo com as necessidades do paciente e as prioridades estabelecidas pelo profissional de saúde mental que faz o atendimento – assim como ocorre nas presenciais.

O contato presencial não faz falta na terapia?

Não estar no mesmo espaço físico que o paciente não impossibilita a análise por parte do profissional. É o que explica a psicóloga Lidiane Pontes: “Não há perda ou diferença. Da mesma forma que se observa a postura de um paciente no consultório, é possível analisar o comportamento online”.

Isso se percebe, ela conta, “na opção por fazer a sessão deitada na cama ou em pé na sala, preferir não abrir o vídeo, pedir para ficar só no chat”. O grande desafio é “encontrar novas formas de acessar os sinais não-verbais do paciente”.

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Benefícios da terapia online para os introvertidos

O psicólogo clínico Cristiano Nabuco de Abreu afirma que a terapia online é, também, uma ótima opção quando as sessões presenciais estão fora de questão por causa da resistência de pacientes mais introvertidos (ou arredios mesmo).

Apesar de uma perspectiva menor da subjetividade humana pelas telas, ele observa que alguns pacientes desligam a câmera e ficam só falando e ouvindo – tática vantajosa para pessoas mais tímidas. Segundo o psicólogo, “esta é uma maneira alternativa dos pacientes também conseguirem falar sem se sentirem tão destacados, ou sentirem medo de serem julgados cara a cara. Para pessoas introspectivas, isso pode ser um grande benefício”.

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Procure sempre um profissional licenciado para fazer terapia online

Ao buscar um psicólogo ou psicóloga para se consultar virtualmente, pesquise o máximo de informações que puder. Formação, experiência, registros em sociedades e associações de psicologia e todos os detalhes que achar importantes. Indicações de amigos também podem ser uma boa ideia.

Devido ao contexto de crise de coronavírus, muitas grandes instituições, como o Instituto de Psicologia da USP e o Departamento de Psicologia da PUC-SP, estão disponibilizando sessões de terapia online para o público. Além de universidades, diversos grupos e pesquisadores também oferecem seus serviços em canais virtuais do Brasil, como o site Vittude ou o Zenklub. 

Fotos: Unsplash