Por Karina Hollo

O conceito de skinspan propõe uma nova relação com o espelho ao priorizar a saúde da pele aolongo do tempo. Alimentação, atividade física, sono, manejo do estresse, vínculos sociais e hábitos saudáveis vão garantir sua longevidade cutânea.

Por décadas, a indústria da beleza construiu uma narrativa baseada no combate aos sinais do envelhecimento. Cremes, ativos e procedimentos prometiam apagar marcas do tempo e prolongar a aparência jovem. Agora, porém, uma nova abordagem ganha espaço entre dermatologistas e consumidores: o skinspan, conceito inspirado no healthspan (termo que define o período da vida com saúde e autonomia) e que propõe olhar para a pele sob uma perspectiva mais ampla.

Em vez de focar exclusivamente na aparência, o objetivo passa a ser preservar a funcionalidade, a resistência e a capacidade de regeneração da pele ao longo dos anos. Trata-se de enxergá-la como um órgão vivo, diretamente conectado ao estilo de vida, aos hábitos diários e à saúde geral do organismo.

O movimento surge em um momento de revisão dos excessos. Nos últimos anos, as redes sociais estimularam rotinas cada vez mais complexas de skincare, com combinações de ácidos, séruns e procedimentos que nem sempre respeitam as necessidades individuais da pele. O resultado, muitas vezes, é o enfraquecimento da barreira cutânea e o aumento de ocorrência de irritações e alergias.
 

Para a dermatologista Paula Chicralla, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o skinspan representa justamente um contraponto a esse cenário. “A ciência vem mostrando que a saúde da pele está diretamente ligada ao funcionamento do organismo como um todo. Ela responde ao estresse, à alimentação, ao sono e à qualidade de vida”, afirma.

Segundo a dermatologista Marcella Alves, da Onne Clinic, no Rio de Janeiro, o conceito também modifica a forma como os tratamentos são conduzidos nos consultórios. “O skinspan muda o foco do tratamento. Em vez de agir apenas sobre sinais visíveis, como rugas ou manchas, passamos a cuidar da pele como um sistema vivo ao longo do tempo”, explica.

No centro dessa filosofia estão seis pilares. O primeiro é a alimentação. O excesso de ultraprocessados, açúcares e gorduras inflamatórias favorece processos que comprometem o viço, a elasticidade e a capacidade de reparação da pele. “Uma alimentação equilibrada, rica em antioxidantes e nutrientes adequados, ajuda a reduzir o estresse oxidativo e contribui para a integridade cutânea”, diz Marcella.

O segundo pilar é a atividade física regular. Além dos benefícios cardiovasculares e metabólicos já conhecidos, o exercício melhora a circulação sanguínea, favorece a oxigenação dos tecidos, auxilia na renovação celular e contribui para o equilíbrio hormonal.

 
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Outro ponto pilar envolve o manejo do estresse. O aumento dos níveis de cortisol está associado à degradação do colágeno e ao agravamento de processos inflamatórios. “O estresse crônico aumenta a liberação de cortisol, que favorece inflamação e degradação de colágeno”, afirma Marcella. Por isso, práticas como meditação, mindfulness, exercícios respiratórios e momentos de lazer passam a ser consideradas aliadas da longevidade cutânea.

Quarto pilar: relações pessoais. Embora pareça um tema distante da dermatologia, estudos mostram que vínculos afetivos saudáveis ajudam a reduzir marcadores inflamatórios, promovem equilíbrio emocional e diminuem os efeitos do estresse sobre o organismo.

Também ganha importância o sono de qualidade, considerado por muitos especialistas um dos ativos mais poderosos para a saúde. Durante o descanso noturno, o organismo realiza processos essenciais de reparação celular, renovação tecidual e regulação hormonal. “O sono é essencial e sua privação está associada à piora da função de barreira e ao envelhecimento precoce”, afirma Marcella.

O sexto e último pilar está relacionado à redução de hábitos nocivos. Tabagismo, excesso de álcool, exposição solar sem proteção e poluição ambiental figuram entre os principais fatores associados à degradação do colágeno e ao aumento dos radicais livres. Mas não só: o excesso de cosméticos e ativos utilizados sem orientação profissional. “O uso indiscriminado de ácidos e esfoliantes pode comprometer a barreira cutânea e favorecer um estado de inflamação persistente”, alerta Marcella.

O skinspan representa uma mudança cultural. A obsessão por parecer mais jovem dá lugar a uma visão integrada, que conecta dermatologia, prevenção e bem-estar. Como resume Paula: “Hoje falamos sobre longevidade da pele da mesma forma que falamos sobre longevidade do corpo. O objetivo não deve ser apenas parecer mais jovem, mas envelhecer com saúde, equilíbrio e qualidade de vida”.

Em vez de lutar contra o tempo, a proposta é fortalecer a pele para que ela acompanhe o envelhecimento da forma mais saudável possível.

• Matéria publicada na Revista Versatille 142, disponível para download gratuito