Por Karina Hollo

O conceito de hi-wellness chega com força às academias, transformando o cuidado com o corpo e a mente em uma experiência tecnológica. Equipamentos de última geração, como crioterapia para recuperação muscular, botas de compressão pós-treino e aparelhos de bioimpedância capazes de medir a atividade cerebral, passam a integrar o dia a dia dos alunos. Mais do que exercícios, essas ferramentas promovem bem-estar, performance e autocuidado, oferecendo resultados precisos e personalizados.

A tendência reflete uma nova visão de fitness, que une ciência, inovação e lifestyle, elevando a rotina de treinos a um patamar integrado de saúde. A academia The Corner, no bairro da Vila Nova Conceição, em São Paulo, por exemplo, propõe uma experiência que vai além do treino tradicional, refletindo uma mudança de comportamento. Hoje, o objetivo não é apenas alcançar resultados estéticos ou físicos, mas também cultivar equilíbrio emocional, energia e uma relação mais prazerosa com o movimento.

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Acima, aula de dança no espaço The Corner, criado por Luiz Fernando Secali (à direita): “Hi-wellness é mais do que exercício, é vivência”

Como explica Luiz Fernando Secali, CEO e idealizador do espaço, “high wellness é vivência. Aqui, o aluno encontra não apenas performance física, mas também conexão consigo mesmo e com a comunidade ao redor”. Dentro dessa abordagem, as modalidades exclusivas reforçam a ideia de um corpo forte, funcional e preparado. É o caso do Power Reformer, uma releitura mais intensa do Pilates tradicional, com foco em força muscular. A aula combina exercícios no reformer com treinos funcionais em circuito, trazendo resistência, coordenação e condicionamento de forma dinâmica – um reflexo claro da evolução da prática para atender a uma geração que busca intensidade sem abrir mão da consciência corporal.

Luiz Fernando Secali (Divulgação)

Mas o hi-wellness não se limita ao momento da atividade física. A chamada jornada wellness inclui práticas de recuperação e autocuidado que são tão importantes quanto o exercício em si. Na The Corner, pioneira nessa área, isso se traduz em tecnologias avançadas, como a crioterapia– realizada em equipamento que atinge temperaturas de até -170°C – e o uso de botas de compressão. “A crioterapia aqui é feita em uma máquina com hidrogênio. A prática é usada há muitos anos nos Estados Unidos contra depressão, insônia e também ajuda a acelerar o metabolismo”, continua ele. Ambos os recursos auxiliam na recuperação muscular e reduzem dores, contribuindo diretamente para a performance e para a manutenção da saúde de forma integrada.

O conceito de bem-estar realmente evolui ao integrar o recovery como parte essencial da rotina, unindo treino e experiência sensorial. No Gangga Wellness Club, no bairro de Pinheiros, em São Paulo, práticas como sauna e imersão em gelo ganham protagonismo. “Ambas atuam diretamente no corpo e na mente. Isso significa reduzir a inflamação, melhorar a recuperação muscular, regular hormônios, relaxar o físico e o mental, equilibrar o estresse. Vivemos um momento em que fica claro que saúde não é apenas física. Ela envolve também clareza mental, regulação emocional e uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o ambiente ao redor, com um senso de propósito e significado”, afirma a idealizadora e proprietária Helena Isaac.

Ela complementa: “O conceito de high wellness se traduz em um estado elevado de bem-estar, no qual corpo, mente e energia estão em constante expansão.” Nesse cenário, espaços se tornam ambientes de transformação, onde até a arquitetura sensorial influencia a experiência. “Todo elemento em um espaço comunica algo ao nosso corpo e nossa mente… O design deixa de ser apenas estético e passa a ser funcional”, explica.

Les Cinq Gym (Divulgação)

Com tecnologia de ponta desde a sua criação, em 2014, outra academia que se diferencia por entregar uma experiência que vai muito além do treino convencional é a Les Cinq Gym, no bairro dos Jardins, em São Paulo. São quatro andares com equipamentos da linha Artis Black, da Technogym, integrados a uma metodologia própria desenvolvida pelo fundador da academia, o Método Sangion, que se baseia no conceito de time-efficiency e oferece rotinas de treinamento avançadas e de alta performance para otimizar seus resultados, com equipe qualificada e professores especialistas de acordo com a necessidade do aluno, além de fisioterapeutas.

Rodrigo Sangion, fundador da Les Cinq Gym (foto à esquerda): quatro andares com equipamentos da linha Artis Black, da Technogym, integrados (Divulgação) a uma metodologia própria de treinamento avançado e de alta performance para otimizar seus resultados

A linha redefine o treinamento de alto padrão ao fundir biomecânica avançada e precisão ergonômica. Seja no cardio silencioso ou na musculação com movimentos guiados, o ecossistema garante máxima eficiência e conforto, transformando o exercício em uma experiência conectada e fluida que se adapta a qualquer nível de condicionamento. A academia oferece ainda o Technogym Check Up, uma solução 360º que combina medição avançada e IA para mapear dados físicos e cognitivos com alta precisão.

A grande inovação está na conectividade: o diagnóstico não termina no relatório. Os dados alimentam instantaneamente o ecossistema digital, o technogym Coach, que prescreve treinos personalizados, ajustando cargas e movimentos de forma automatizada levando em conta seis pilares: massa muscular vs. gordura, mobilidade, equilíbrio, agilidade mental e foco, potência muscular total e capacidade cardiovascular para gerar a Wellness Age, indicador que compara idade biológica e cronológica. Os avanços tecnológicos chegaram até mesmo debaixo d’água.

A Bodytech lançou a Cardio Swim, experiência aquática que integra tecnologia vestível e monitoramento em tempo real para potencializar o desempenho dos praticantes. Com o sensor Polar Verity Sense, os alunos acompanham com precisão suas zonas cardíacas durante o treino, enquanto um painel de LED da Neooh exibe dados instantâneos individuais e coletivos. A combinação permite ajustes imediatos de intensidade, maior segurança e treinos personalizados. Conectado a apps, o sistema amplia a análise de performance, promovendo mais engajamento, motivação e eficiência para praticantes de todos os níveis. É o futuro, dentro das academias.

Gadgets de luxo para potencializar a experiência da atividade física

Tecnologia, performance e sofisticação marcam a nova geração de gadgets voltados à atividade física. A parceria entre a TAG Heuer e a New Balance resultou no relógio TAG Heuer Connected Calibre E5 40MM x New Balance Edition e no tênis FuelCell SuperComp Elite v5, que unem precisão, design e inovação. O smartwatch oferece GPS avançado, navegação fluida e monitoramento físico completo, além de integração com planos de treino personalizados. Já o tênis aposta em leveza, placa de carbono e alto amortecimento para maximizar desempenho e resposta nas corridas. No universo do bem-estar e luxo, a Renata Nobre Joias apresenta uma coleção de anéis compatíveis com o Oura Ring, combinando tecnologia e estética. Com gemas como citrino, esmeralda e diamante, as peças unem monitoramento de saúde à expressão pessoal, traduzindo uma nova abordagem que integra estilo, equilíbrio e inovação no cotidiano.