A aromaterapia está em alta. Quais óleos e como usar com segurança?
Terapia usada há séculos em países europeus ganhou força no Brasil durante a pandemia. Saiba como usá-la a seu favor
Oisolamento social tem provocado queixas de sono desregulado, ansiedade, depressão, falta de ânimo. Nas redes sociais, cresce, paralelamente aos sintomas, a sugestão da aromaterapia como aliado caseiro dos tratamentos possíveis. Essa terapia alternativa baseada em óleos essenciais busca harmonizar emoções e reações físicas via inalação de aromas, seja em aromatizadores, em colares aromáticos ou inaladores. Existe também a possibilidade da auto-massagem, em que os óleos essenciais podem ser misturados com algum tipo de óleo vegetal, como o de Semente de uva, e aplicados como um creme. Mas será que é seguro? E quais óleos escolher?
No Brasil, os óleos essenciais são registrados como cosméticos. Mas os especialistas no assunto defendem suas propriedades terapêuticas e de cura. “Os óleos essenciais agem sobre os hormônios da alegria e do bem-estar e auxiliam no alívio de dores, na autoestima, no equilíbrio emocional”, explica a aromaterapeuta Bruna Marcon. Pioneira da aromaterapia no Brasil e criadora da marca By Samia, Sâmia Maluf faz uma ressalva: “A aromaterapia no Brasil ainda é nova e, infelizmente, há pessoas e empresas que se aproveitam da ignorância da maioria da população dizendo que, pelo fato de os óleos serem naturais, não existe contra-indicação. Não é verdade: um óleo essencial pode conter até 300 compostos químicos. Procure boas empresas para cursos se quiser usar todo o poder terapêutico dos óleos essenciais”. Psicóloga especializada no tratamento da depressão, ela acredita que os óleos essenciais, aliados a técnicas de relaxamento e respiração, são um bom jeito de enfrentar o cotidiano do isolamento social. Confira abaixo uma lista de opções sugerida pelas experts.
- Óleos essenciais cítricos – de Limão, Bergamota, Laranja e Limão Siciliano – provocam ânimo, bem estar e alegria. “Um exemplo seria o blend dos óleos de Laranja e Ho Wood em um difusor na sala para a sensação de bem estar”, diz Sâmia.
- Neste momento é importante usar também os óleos que favorecem o sistema imunológico. Bruna Marcon recomenda os óleos de Palmarosa, Tea Tree (também conhecido como melaleuca), além do óleo de Tomilho e de Eucalipto Globulus, que descongestiona as vias respiratórias.
- No campo do astral, outra dica das especialistas são os óleos de Lavanda e Patchouli, que trazem boas vibrações, assim como o óleo de Sândalo. “Esses aromas são ótimos para um momento de relaxamento e são recomendados para a hora de dormir”, indica Sâmia.
Atenção: “É preciso tomar cuidado para não aplicar óleos cítricos e depois se expor ao sol, porque eles podem causar queimaduras e manchas na pele”, alerta Bruna.
Por Sofia Tremel
Foto: Reprodução Instagram
